10 РАСТЕНИЙ ДЛЯ ДОМА И ОФИСА
(ОНИ УЛУЧШАТ НАШЕ САМОЧУВСТВИЕ)
Вы, вероятно, будете удивлены, но с помощью растений атмосфера в офисе и дома, помимо того, что будет более благоприятной, станет намного здоровее.
Ученые всего мира годами изучали влияние растений на человека и его здоровье. На основании этих исследований мы выбрали 10 из них, которые помогут вам превратить ваш дом и офис в более здоровое место.
ЛАВАНДА
Лаванда является отличным естественным антидепрессантом, использующимся для поддержки нервной системы, снятия головной боли и проблем со сном. Ряд научных исследований показал, что запах лаванды стабилизирует и снижает пульс в стрессовых ситуациях.
ФИЗАЛИС
Это растение с яркими желто-красными плодами пользуется большой популярностью во всем мире. Горшок с физалисом в офисе, с одной стороны, привнесет яркость в серую среду, а с другой, уменьшит возникновение депрессии. Ученые отделения нейропсихиатрии в больнице Аша, Индия, зафиксировали снижение хронического стресса у 72-79% пациентов, принимающих экстракт корня этого растения.
ГЕРАНЬ
Установлено, что аромат герани обладает успокаивающим эффектом. Исследование, проведенное Университетом медицинских наук в Иране, в котором приняли участие 100 беременных женщин, показало, что запах герани значительно снижает уровень тревоги, а его эфирное масло снимает стресс во время родов.
МЯТА
Согласно исследованию, проведенному Отделом когнитивной нейробиологии человека Университета Ньюкасла установлено, что аромат мяты улучшает настроение, продуктивность и память. Исследование, проведенное на людях, страдающих бессонницей, депрессией и усталостью, показало, что после ароматерапии с использованием мяты эти симптомы значительно уменьшились. Кроме того, улучшился аппетит участников эксперимента.
РОЗА
Японские ученые выяснили, что 4-минутного взгляда на горшок с розами в день достаточно для снятия стресса, улучшения настроения и психического здоровья.
АЛОЭ
Древние египтяне считали алоэ «растением бессмертия» и были уверены в том, что оно способно дать отпор злым духам. Наука утверждает, что алоэ очищает воздух от вредных веществ и обогащает помещение кислородом ночью, что помогает лучше спать. Улучшает память и понижает депрессивное состояние.
ЖАСМИН
Аромат нежного и красивого жасмина обладает способностью уменьшать беспокойство и улучшать качество сна.
ОРЕГАНО
В дополнение к очень ароматной специи, у него есть много других преимуществ. Растение богато веществами, которые борются с тревогой, усталостью и беспокойством. Орегано также обладает сильным антимикробным действием.
РОЗМАРИН
Растение оказывает исключительно благотворное влияние на память и концентрацию. «Есть розмарин — для улучшения памяти», — говорит даже Офелия Шекспира в «Гамлете». Розмарин также обладает способностью снимать усталость и улучшать сон. Розмарин не только освежит воздух в комнате, но и придаст невероятный вкус ягненку.
САНСЕВЬЕРА
Одно из самых неприхотливых и простых в выращивании комнатных растений, в котором скрывается неожиданная сила. Растение чрезвычайно эффективно при лечении головных болей, раздражений глаз и респираторных заболеваний. Помогает улучшить общее состояние организма.
