ВЫРАЩИВАЕМ ТРАВЫ ДЛЯ ФИТОВАННЫ
Для меня дача – это непрерывная работа круглый год. Когда заканчивается в саду и огороде осенний сезон, я начинаю строить планы на будущий сезон. Интересуюсь новинками, изучаю методы ухода за растениями, одним словом, черпаю любую интересную информацию, которая пригодиться в дальнейшем.
Сегодня, когда на улице холодно и слякотно, поняла, что недостаточно выращиваю чудо-трав для принятия теплой расслабляющей ванны в зимнее время. Ведь всего 10-20 минут – и вы выходите оттуда совершенно другим человеком!
КАК ПРИНИМАТЬ ФИТОВАННЫ
Для этой процедуры применяют различные части растений (листья, корни, цветки, стебли) в свежем либо засушенном виде.
Если вы используете сухое сырье, то предварительно подготовьте его: 250 г сухой травы положите в термос и залейте кипятком. Когда трава настоится, процедите настой и вылейте его в ванну.
Температура воды не должна превышать 40°С.
Для принятия ванны интервал после принятия пищи должен быть не менее 2 часов.
Перед принятием ванны вымойте тело водой с мылом, очистите кожу с помощью скраба, пемзой потрите все места с загрубевшей кожей.
Принимая травяную ванну, сделайте самомассаж: начните с пальцев ног, постепенно продвигаясь все выше. Для процедуры можно использовать массажную щетку.
Чтобы достичь максимального лечебного эффекта, фитованны рекомендуется принимать курсами – от 10 до 18 процедур с интервалом в три дня.
Продолжительность ванны не должна превышать 20 минут.
В травяную ванну можно добавить несколько капель любимого эфирного масла – эффект будет еще более сильным.
КАКИЕ ТРАВЫ ПРИМЕНЯЮТСЯ
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ
Именно мята перечная чаще всего встречается на дачных участках. Неповторимый аромат ей придает большое количество мятного эфирного масла.
Выращивать мяту на участке несложно. Главное, при посадке соблюсти несколько правил:
мята не любит палящих солнечных лучей, поэтому лучше всего будет расти в полутени;
это растение влаголюбивое, однако застой воды может негативно повлиять на ее развитие;
мята – довольно агрессивное растение: ее корневая система быстро заполоняет собой близлежащие территории и вытесняет соседей. Чтобы этого не произошло, при посадке вкопайте в землю по периметру грядки листы шифера или куски линолеума, которые будут сдерживать распространение растения;
Размножать мяту можно разными способами, однако предпочтительнее вегетативно (черенками или делением куста), т.к. семена всходят не очень хорошо:
— обрезать мяту можно в любое время, т.к. она быстро восстанавливается и начинает еще лучше куститься. Однако наибольшее количество эфирных масел растение набирает в начале цветения, поэтому в лечебных целях мяту обрезают именно в этот период.
Ванны с мятой помогают снять усталость и раздражение, благотворно действуют на кожу, борются с бессонницей, нормализуют давление и снимают головную боль.
МЕЛИССА
Разводить ее можно семенами, черенками и рассадным способом. В уходе она неприхотлива, однако лучше чувствует себя на солнечных участках, защищенных от сорняков. На одном месте может расти 5-7 лет.
Мелисса хоть и довольно невзрачна на вид, однако невероятно полезна и
обладает лечебными свойствами. Наибольшим целебным эффектом обладают листики и верхушечные побеги, срезанные во время цветения мелиссы.
Травяные ванны с мелиссой обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом. Кроме того, травяной сбор для ванн, в состав которого входит мелисса, полезен для кожи: он успокаивает, снимает раздражение и очищает кожу.
ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ
На одном месте они могут расти до 8 лет.
Вырастить шалфей на дачном участке несложно. Он хорошо всходит и при весеннем посеве даст первый урожай полезной зелени уже в первый год осенью. В последующие годы срезать листья и цветущие верхушки можно трижды за сезон, первый раз – во время цветения.
Шалфей не зря называют травой долголетия: он активно применяется и в народной, и в официальной медицине.
Ванны с шалфеем помогают избавиться от излишней потливости. Принимают такие ванны и для восстановления сил, при простудах. В комплексе с другими травами шалфей используется для снижения веса и борьбы с целлюлитом.
РОМАШКА АПТЕЧНАЯ
Лечебные свойства ромашки аптечной были известны еще до нашей эры, однако до сих пор она пользуется популярностью и в народной медицине, и в официальной.
Размножается только семенами. Сеять их можно несколько раз в году:
- ранней весной;
- в конце лета, после созревания семян нового урожая;
- за несколько дней до наступления устойчивых морозов (взойдут семена уже весной).
Для улучшения всхожести ромашке необходимы:
- освещение – не заделывайте семена в грунт, они должны лежать на утрамбованной поверхности почвы;
- влага – грунт перед посевом хорошо увлажните, в противном случае семена не взойдут;
- солнечный свет – ромашка очень светолюбива, причем в течение всей жизни; слабые ростки растения в тени могут погибнуть.
Ромашка аптечная – однолетнее растение, однако благодаря самосеву она будет каждый год давать новые всходы.
Ванны с ромашкой принимают для очищения кожи, особенно жирной и склонной к угревой сыпи, для уменьшения воспалительных процессов, при ранах и нарывах. Обладают ромашковые ванны и успокоительным действием, а также применяются для стимулирования обмена веществ.
ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ
Валериана требовательна к условиям выращивания. Она предпочитает хорошо освещенное солнцем, но при этом влажное место с плодородным грунтом. Учитывая высоту растения – около 1,5 м, сажать валериану лучше возле забора или на заднем плане цветников. Уход за растением заключается в своевременном удалении сорняков и весеннем внесении азотных удобрений.
Чтобы получить более крупные корни, в период бутонизации, удаляйте у растения все бутоны, не давайте ему тратить силы на формирование семян.
Ванны с корнем валерианы оказывают успокоительное действие, снимают нервное напряжение, нормализуют давление. Рекомендованы они также при кожных заболеваниях.
ПУСТЫРНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ
На одном месте он может расти 3-4 года. Прост в выращивании, потому что не предъявляет никаких требований к почве, месту посадки и влаге.
Размножается семенами, которые высевают весной либо осенью, за 7-10 дней до наступления морозов. При весенней посадке рекомендуется предварительно, в течение месяца, стратифицировать семена, поместив их в холодильник. Это единственная сложность в агротехнике пустырника обыкновенного.
В лечебных целях срезают верхнюю часть растения длиной 40 см. Делают это в самом начале периода цветения и через 1,5-2 месяца, когда пустырник начинает цвести повторно.
Ванны с пустырником помогут снять нервное напряжение, избавят от раздражения и усталости. Кроме того, после таких ванн к вам вернется нормальный здоровый сон.
ЧЕРЕДА ТРЕХРАЗДЕЛЬНАЯ
Из всех видов череды лечебными свойствами обладает только череда трехраздельная – однолетнее растение высотой около 1 м.
Вырастить череду трехраздельную на участке несложно, если знать предпочтения растения:
- череда любит плодородные и хорошо дренированные почвы;
- ей не подходят сухие участки;
- сеют растение за 1-1,5 месяца до прихода морозов;
- семена для улучшения всхожести обязательно скарифицируют (можно потереть их о наждачную бумагу).
Сбор сырья производят в период бутонизации: у череды срезают верхние части побегов длиной не более 15 см и обрывают крупные листья.
Ванна с чередой трехраздельной показана даже детям: траву добавляют в воду при купании ребенка, чтобы избавиться от проявлений диатеза (покраснения, шелушения и т.д.).
Используют череду также при себорее, псориазе, витилиго, крапивнице и воспалительных процессах на коже. Ванны с отваром этого растения обладают противовоспалительным и противоаллергическим действием.
Благоприятное воздействие человека оказывают также ванны с лавандой, чабрецом, душицей, тысячелистником, зверобоем, календулой. Кроме названных растений, полезны для здоровья также ванны из трав, растущих на участке «в качестве» сорняков: крапивы, полыни, чистотела, хвоща, мать-и-мачехи, подорожника. Одни из них оказывают положительное действие на кожу, другие омолаживают, третьи проявляют общеукрепляющий эффект.
